探究眼的结构，预防近视的发生

春节长假过后，重返工作岗位，一些人身体出现一系列生理上和心理上的不适应。心理方面会表现为焦虑不安，不想上班，还会有失眠多梦，情绪低落或焦躁、精神疲惫、头痛头晕，甚至对上班产生厌恶或恐惧感等症状；生理方面会有一些胃肠道的不适，比如说胃口差、呕吐，恶心，腹泻或者是便秘，还有就是会感到特别的劳累，困顿等。广东药科大学附属第三医院（广州新市医院）心理门诊副主任医师李淑敏介绍说，这些症状的综合表现可称为“春节综合征”。同时，她又表示，不用担心，“春节综合征”并不是真正意义上的疾病，而是一种身心亚健康状态。

岭南春来早，奋斗正当时！兔年开工第一天，广东召开全省高质量发展大会，奏响催人奋进的号角。“不负春光行路早”，各行各业的人们斗志昂扬、踌躇满志。但对部分人来说，假期不规律生活作息造成了身体和心理的影响却不是说改就能立刻改。针对节后开工状态“不在线”，中山大学孙逸仙纪念医院神经科主任唐亚梅教授教你四招摆脱“假期综合征”，重建良好的工作、学习状态，蓄足马力共乘高质量发展列车！

肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质，由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸，与主食相辅，更能促进人体健康。在瘦肉中，蛋白质约为20%左右，其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高；肉类脂肪含量5%～50%不等，是热量的重要供给来源。肉类还是维生素B和尼克酸的良好来源。上述这些，都是人体生长发育与健康所不可缺少的。同时，由于肉类具有特殊的香味和鲜味，所以，许多人对肉汤情有独钟。广东省中药研究所华南医用营养食品研发中心专家组组长、国际注册一级营养师龙日荣表示，食用动物食品也有讲究，须注意五个方面。

近日，某男明星隐婚隐育生女的话题受到关注。其实，社会上也有一部分人选择“隐育”，为了让孩子顺利诞生，怀孕喜讯隐而未宣。中山大学孙逸仙纪念医院产科聂晓露主治医师表示，“怀孕后前3个月内不能告诉别人”虽是一些地方的习俗，其实也存在一定的科学道理。

兔年新学期即将到来，不少家长和孩子却突然患上开学焦虑。近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，他们多是希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以便以更好的状态迎接开学。

小陈是一位年轻的免疫介导的坏死性肌病患者，免疫力低下，最近更是不幸感染了新型冠状病毒，有明显的胸闷、气促，他来到中山大学孙逸仙纪念医院就诊时情况十分危急，血氧饱和度只有85%。在予以救治后病情平稳，并在元旦这天转入风湿免疫科。医生结合他入院时的病情，考虑进行俯卧位通气治疗，也就是请他“趴一趴”。在药物和俯卧位通气的综合治疗下，小陈的胸闷、气促症状消失，他不禁感叹“原来趴着真的可以救命！”下面就跟随中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主治医师李谦华来了解一下这个神奇的疗法吧！

没有人能拒绝水嫩细滑、无瑕透亮的肌肤，当我们被岁月、被日晒、或是被不知何时出现的种种面部皮肤问题困扰时，激光会成为我们解决问题的贴心伙伴，南方医科大学皮肤病医院医美中心的颜韵灵医师建议，想脸部皮肤嫩白祛黄，可以尝试一下皮秒或超皮秒。

很多人健身一段时间后，都会发现一个不太愉快的事实：花费了同样的时间，可健身效果却远不及别人。“健身效果不如人意，这里面有基础差异的原因，也有健身效率的原因，也有没掌握健身必备技巧的原因”，华南师范大学体育科学学院运动学系副教授冯道光表示，“除此以外，还要注意避免以下五个误区”。

近期，气温骤降，不仅给人们的日常生活、工作和外出活动带来一些不便，而且稍不注意气候变化，还容易引起感冒着凉。广州市红十字会医院营养科主任、主任医师谭荣韶建议，为达到御寒保暖的目的，安全度过冬天，需要适时吃些营养补充剂，或在饮食上应做出调整。