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“春困”如何去?“春捂”怎么做?春季养生看过来
春雷响,万物生,伴随着淅沥春雨而至的,还有初春早晚的凉意,以及春季常常挥之不去的困意,“春困”应该怎么缓解?“春捂”是什么?中山大学孙逸仙纪念医院中医科病区区长林玉洁主治医师透露,春季养生主要可以遵循五个原则:早睡早起去“春困”、穿衣下厚上要薄、“春捂”保暖防感冒、预防疾病莫大意、饮食清淡少油荤。
保健
月子是恢复身材的黄金期,学做产后恢复操
为什么明星们生完孩子坐完月子后再次出现在公众面前时,完全看不出一点憔悴样,反而更加光彩照人?小S等明星曾公开分享过,因为她们在月子期间,不会久卧于床,相反会做产后恢复操,并按科学逐渐增大运动量。为此,记者特意采访了仕馨月子会所的医师梁敏枫,给读者们传授产后恢复操的做法。
保健
鸡蛋应该这样挑
鸡蛋富含优质蛋白质、脂类、矿物质和维生素等多种营养成分,提供的能量值适中,且蛋白中所含氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,适合人体需要,易于人体吸收,吸收率可达98%以上。随着食物消费的不断升级和各种各样的产品上市,煮妇们对鸡蛋的关注点也渐渐由重量、大小,延展到了色泽、口感、营养均衡等“硬指标”。有传言蛋壳颜色与鸡蛋的营养价值直接挂钩,这是否真的呢?
饮食
美丽木棉花,助你祛湿又健康
木棉花又名红棉花、英雄花、攀枝花,是广州的市花。在广州的街道上、公园里、学校旁,随处可见木棉花的身影。每年木棉花开时,不少市民会在木棉树下、花丛里捡一些落下来的木棉花,拿回去晒干煲汤喝。老广们熟知的“五花茶”,其中的一种花就是木棉花。
中医
自制中药油,润肤止痒防过敏
皮肤起红斑、丘疹、水疱?干燥、发痒?广东省中医院大学城医院皮肤科科主任林颖介绍道,有一种湿疹必须警惕,那就是特应性皮炎。
中医
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保健
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