破解儿童健康成长两大“热搜焦虑”

“六一”即将到来，为帮助儿童建立科学的学习观念，5月25日上午，广州市红十字会医院联合广州市物理医学与康复学分会和社会团体，组织开展“小医生体验营：快乐成长健康科普游园会”。活动通过AI交互模拟体验、手功能精细活动、音乐疗愈、骨龄检查等形式，吸引40组5至12岁儿童家庭深度参与，并针对家长最焦虑的注意缺陷多动障碍、身高管理两大热搜话题，提供科学检测、干预方案。活动现场，家长与孩子共同体验专业评估工具，专家团队一对一解答成长困惑，引发广泛关注。

寓教于乐，多维度健康科普

游园会现场，孩子们化身“小医生”，在“保卫厨房”AI游戏中挑战专注力任务。孩子们需在限定时间内完成任务，锻炼持续注意力与反应速度。一位家长感慨：“以前总逼孩子写作业，效果反而差。这种游戏化的训练让孩子主动参与，效果超出预期！”手功能训练区则通过折纸等精细动作游戏，帮助儿童提升手眼协调能力。音乐疗愈区以轻快的节奏引导孩子跟随律动拍手、跳跃，舒缓情绪的同时激发学习兴趣。

活动现场还开设免费骨龄检测，不少家长带着孩子排队检测。一位妈妈说道：“此前孩子都没有检测过骨龄，现在刚好可以咨询长高高的专业意见。”此外，儿科专家现场为家长科普儿童生长发育知识，教大家科学长高。

开班仪式上，广州市红十字会医院副院长张立贤强调：“儿童早期能力培养是健康成长的基石，需要家庭、医疗机构与社会协同努力。”广州市物理医学与康复学分会陈艳主任指出：“通过多元化互动科普，能有效帮助儿童建立科学学习习惯。”活动尾声，专家团队通过科普讲座系统讲解了儿童专注力训练方法及生长发育知识，并为参与的小朋友颁发活动证书。

注意缺陷多动障碍？这些信号别忽视

广州市红十字会医院康复医学科副主任、言语与学习智能康复中心常务副主任牟志伟指出：“多动症不是‘调皮’，而是大脑前额叶皮层发育滞后导致的神经行为障碍。若孩子出现持续分心、情绪失控、丢三落四等症状超过6个月，需尽快就医评估。”

1.注意缺陷多动障碍不能忽视要及时介入

目前，我国儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）的患病率为6.3%，男性多于女性。牟志伟主任分享了一个典型案例：一名8岁男孩因上课频繁离开座位、作业潦草被老师投诉，家长误以为“男孩活泼是天性”，延误诊断两年。经医院评估，孩子确诊为混合型ADHD，通过行为训练与药物辅助，半年后学习效率显著提升。许多家长认为长大就好了，但有70%的患儿症状持续到青春期，有30%至50%持续到成年期，导致学业落后、自卑甚至抑郁。早干预才能避免遗憾。

广州市红十字会医院采用国际标准量表（如SNAP-IV）结合脑电图、行为观察进行综合评估，20分钟即可完成初步筛查。针对轻度患儿，医院推出“感觉统合训练营”，通过平衡木、触觉球游戏刺激大脑感觉统合功能，费用纳入医保报销。对于中重度患者，经专业评估后可遵医嘱使用哌甲酯等药物，需定期监测身高、体重及心血管指标。

2.家庭管理是科学干预的关键

很多家长也非常关注儿童专注力问题。牟志伟提出专注力是儿童学习能力发展的核心。研究表明，5至12岁儿童的专注力时长随年龄增长逐步提升：5至7岁约为15分钟，8至10岁约20至25分钟，10岁以上可达30分钟以上。若孩子远低于同龄水平，可能存在注意力缺陷问题，需及时干预。

家庭管理是干预的关键环节。牟志伟建议家长设定“无屏幕时间”，用积分制奖励完成任务。“比如集满10颗星星可兑换周末公园游，用正向激励代替吼骂。”此外，结构化日程能有效减少环境干扰，例如固定作业时间、设置独立学习空间，并利用定时器分段任务。“最重要的是家长以身作则，减少刷手机行为，用亲子阅读、户外活动替代电子娱乐。”

身高焦虑家长必看！科学长高避开三大坑

广州市红十字会医院儿科主任罗立荣强调：“身高干预必须基于科学评估，要做到科学检测、正确对待。而在长高的路上，家庭的支持不容小觑。”

1.骨龄检测：比年龄更真实的生长密码

骨龄是评估儿童生长发育的核心指标。罗立荣解释，骨龄超前意味着生长周期缩短，骨骺会提前闭合。若年生长速率低于5厘米或骨龄超前2年以上，需排查生长激素缺乏、甲状腺功能异常等问题。罗立荣建议，生长发育有异常的孩子，可以定期到医院进行骨龄检测，至少一年检测一次。家长可结合遗传公式（男孩身高=父母平均+6.5cm，女孩=父母平均-6.5cm）设定合理目标，避免盲目焦虑。

2.营养与睡眠：长高的黄金公式

营养搭配直接影响生长潜力。罗立荣推荐“早餐铁三角”：1杯牛奶（补钙）+1个鸡蛋（优质蛋白）+半根玉米（膳食纤维）。此外，要注意补充维生素D缺，0至1岁婴儿每日建议补充400 IU维生素D；1至18岁的儿童和青少年：每日建议补充400至800 IU维生素D。维生素D剂量的调整要在医生的指导下进行，不要盲目增多。“许多孩子挑食，家长用钙片代替饮食，这是本末倒置。天然食物中的营养更易被吸收。”

睡眠管理也是长高的重要因素。新生儿每天需要睡眠14至17个小时，4至11个月需要12至15小时，1至2岁需要11至14个小时，3至5岁需要10至13小时，6至13岁需要9至11小时，14至17岁需要8至10小时。家长要保证孩子有充足的睡眠时间。“建议家长制定‘睡眠合约’，规定睡眠时间，睡前1小时远离电子设备。周末补觉无法弥补日常缺失，规律作息才是关键。”

3.运动雷区：这些项目可能抑制长高

纵向运动能刺激骨骺板活性，但过量负重训练反会抑制生长。罗立荣建议，每天跳绳或游泳是比较好的选择，篮球、摸高跳也能有效拉伸骨骼。需避免马拉松、杠铃等持续性高强度运动。