中国已经进入老龄化社会，中老年人的健康值得关注。广州市老科技工作者协会负责人介绍，“中老年爬行运动科普培训”项目是一项民生工程、公益活动，将不断组织一批又一批中老年朋友参加活动，有专家普及爬行健康知识，专业爬行教练指导教学爬行，未来将培养出越来越多的爬行教练和越来越多的推广爬行志愿者，为促进中老年健康做出积极贡献。

       活动期间，爬行运动倡导者陈楠先生对爬行与健康知识进行了科普，他介绍，人在直立运动时，心脏压力、负荷增大，中老年人血管不通畅，心脏负荷更大。而爬行时，头部与躯干（占血液量的70%以上）与心脏处于同一水平面，心脏血液容易泵出，血液容易回流心脏，心脏负荷大幅降低。直立运动时，身体一半的冲击力由脊椎承受，而膝关节则要承受整个身体的冲击力，关节磨损加剧，而老年人骨骼退化，腰酸腿痛，难堪如此重负，而爬行时四肢受力，脊椎负荷几乎为零，膝关节也没有收到任何冲击。爬行教练李培良先生与大家分享了他20多年的爬行经验并进行现场教学。