★病未发作早发现

编者按：中医强调“治未病”，西医强调“早发现早治疗”，中西医的观点其实有共同之处，那就是：防微杜渐，将疾病消灭在萌芽状态。为此，广东科技报推出“病未发作早发现”系列报道。敬请关注。

水是生命之源，多喝水能促进人体的新陈代谢，有助于人体废弃物的排出，还能缓解便秘，促进细胞的生长……好处多多。但是有些人每天不管怎么喝水都还是口干舌燥，这是怎么回事？中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉认为，经常口干，首先要考虑是否空气干燥、饮食偏咸或偏辣等外界因素造成的，排除上述的外界因素，就要考虑自身的身体究竟是哪方面出了问题而导致喝水不解渴。那么，从身体原因而言，有哪些原因会导致经常口干呢？黄启辉表示，其中主要的原因有以下六个。

糖尿病

据黄启辉介绍，中医将糖尿病归于消渴病范畴，顾名思义，“消渴病”，就是经常“渴”，经常口干，糖尿病常会出现三多一少的症状，即多饮、多食、多尿和体重下降。糖尿病人血糖升高之后，血液会吸收血管周围组织中的水分，血浆渗透压就会随之增高，下丘脑口渴中枢受到刺激，饮水量增加；而且尿量也会增多，细胞不断失水，就会导致口渴。

对于此类病人，控制好血糖是关键。平时要保持饮食清淡，适当摄入瓜果蔬菜，咀嚼的同时能有效刺激唾液的分泌，缓解口干症状；每天的喝水量能保持在1500毫升左右，但要注意不要一次性喝太多，做到少量多饮。

干燥综合征

“干燥综合征，看到这个名字，大家或许会想到它与口干相关，事实上，它也是引起经常口干的原因之一”，黄启辉说。干燥综合征是一种全身系统性自身免疫性疾病。得这种病时，人体免疫系统紊乱，身体各部的外分泌腺都可能遭受破坏，但最先受害的常是唾液腺和泪腺。免疫系统紊乱会导致全身遭受攻击，因此其危险系数不亚于糖尿病，发展到后期可能会引起肾小管酸中毒、淋巴癌、肺纤维化等疾病。而根据不同研究报道，此病女性患病率更高，尤其是更年期后的女性更常见，大概有2%—3%的比例，但是很多人并不知道自己患上了干燥综合征。

除了口干，干燥综合征还会伴有眼睛干涩、皮肤干痒、吞咽困难、干咳气短、关节疼痛等症状。出现这些情况一定要及时就诊，以免耽误病情。

想要预防干燥综合征，可以常吃一些生津止渴、滋阴润燥的食物，如银耳、梨、甘蔗等。

气虚阳弱

黄启辉指出，气虚阳弱也可能导致经常口干。他分析说，在中医看来，气是构成人体生命活动的重要物质之一，其主要包括肾脏中的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺吸入的清气这三个部分。气固体表，能摄血摄汗液；而中气不足，会影响全身血液的运行，导致患者出现身体虚弱、呼吸短促、自汗、盗汗、口干等情况。

黄启辉建议，气虚患者可以服用补气温阳的中药来调理身体，比如人参、白术、附子、黄芪等，预防症状变严重；还要注意日常饮食的清淡，尽量选择易消化的食物，少吃生冷油腻的东西，以免加重病情。

他推荐了一款“桂圆枸杞茶”，可供气虚阳弱者作为调理身体之用。用量：桂圆5克，枸杞5克，冰糖适量，放入锅中煮15分钟左右即可饮用。他介绍说，桂圆性温味甘，益心脾，补气血；枸杞性平味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效。“桂圆枸杞茶”对口干有一定的调治作用。

阴虚火旺

“还有一种体质，就是阴虚火旺的人，也可能经常口干”，黄启辉分析说，阴虚的人，代谢偏快、消耗多，体热津少，容易导致肝火旺、胃火旺，出现口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄等情况。

他建议，阴虚的人宜采用补阴、滋阴、养阴等法调养。推荐一款“白菊花茶”，用量：每次5-10颗白菊花泡水，可以长期喝。白菊花味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且还有保护心脑血管的作用。

维生素缺乏

“有时候，维生素缺乏也可能导致经常口干”，黄启辉说，药食同源，维生素缺乏者，最好还是采用日常饮食调理的方法。

维生素A缺乏，皮肤和粘膜的抵抗力就会下降，表面所分泌的粘液和皮脂减少，出现眼干、口干等症状。维生素A缺乏者，日常可适当增加动物内脏、奶制品、绿色蔬菜、鱼肝油等食物的摄入量，其中含有较丰富的维生素A。

维生素B属于水溶性维生素，参与体内糖、蛋白质、脂质的代谢，机体缺乏维生素B时，也会引起口干，同时还可能出现口角溃疡、咽干、手脚麻木症状。维生素B缺乏者，日常可适当增加谷物类、蔬菜类、鱼类、坚果等等食物的摄入量，其中含有较丰富的B族维生素。

甲状腺功能亢进

如果不存在上述问题，可排查一下是否存在甲状腺功能亢进。甲亢患者的甲状腺素浓度较高，机体代谢失常，会导致患者能量代谢增快，人体耗氧量大幅度增加，产热量增多，散热加速，人体所需水分也随之增多，患者因此常感觉口干舌燥。

甲亢多见于女性，不仅口干舌燥，还伴有心跳及呼吸加速、失眠焦虑、多汗怕热、对周围事物敏感、情绪波动大等症状。甲亢是一种常见疾病，且能被治愈，不必过分担心，但发现疑似甲亢的症状要及时到医院就诊，按时服药，定期复查，规律作息。

黄启辉提醒，如果经常出现或是长时间出现口干舌燥的情况，要引起足够的注意，因为这可能是某种疾病的征兆，建议及时互医院就诊，排除病因，再对症调治。

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广东科技报记者 李振辉