广东省名中医林定坤作客第200期小谷围科学讲坛

广东科技报讯（记者 刘肖勇 通讯员 张彩莹）颈椎病是一种常见病、多发病，近年来，其发病率越来越高。1月8日，由广东科学中心主办，广州市广播电视台和粤政科技协办的第200期小谷围科学讲坛在广东科学中心成功举办。本期讲坛邀请到广东省中医院大骨科主任林定坤科普如何保护我们的“生命支柱”，传授颈椎治养的中医智慧。广东省科学技术厅党组成员、副厅长梁勤儒，广东科学中心党委书记林萍，广东省科学技术协会科技普及部部长吴仕高出席讲坛。本期讲坛采用线上线下结合的形式开展。

据统计，中国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人发病率也呈明显上升趋势。人的颈椎是人体中最“矜贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。

林定坤用图文并茂的课件，形象、直观的现场教学，从颈部的重要、低头等坏习惯对颈椎的伤害、颈椎发病的原因及表现等方面阐述了颈椎保护的重要性，重点讲授了日常生活中颈椎病的预防及养护知识。讲坛内容丰富、讲解生动、实用性强，现场氛围热烈，引发观众积极提问互动，引发公众深思自己的生活习惯，引导公众增强自我保健意识，养成良好习惯，提高常见疾病自我预防能力，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到工作生活中。

颈椎病是指各种原因引起椎间盘退行性变，及其继发病理改变（椎间盘突出、钩椎关节增生、黄韧带肥厚、后纵韧带骨化等），刺激骨髓、神经根及椎动脉等而产生一系列临床症状的综合征。林定坤指出，颈椎病“筋伤在先，节错随之，骨病为后，髓损为重”。

对于颈椎病的治疗，林定坤介绍了慢性筋骨病三因辨证、三方治则诊疗体系。平衡筋骨，手法为主，练功为辅，必要时手术；调和细血，中药为主，手法练功为辅；并除兼邪，药物为主，灸法、针法、拔罐等为辅。

林定坤强调说，防治颈椎病，颈椎的筋骨平衡是核心，对不同时期的人群，防治重点不一样。青少年是强筋入手，椎节平衡入手，防治病又防治蜕变。对于老年患者来说，往往需要恢复筋骨的同时，还要内调气血，去除已有的风寒湿气等。

对于颈部护养，林定坤介绍了四大措施：挺腰端坐、导引练功、量身配枕、防寒保暖。挺腰端坐是根本。量身配枕不可少，合适的枕头有治疗作用。练功锻炼需严选，因地、因人、因病制宜，选择合适的锻炼方式。年轻人锻炼原则是恢复筋伤，减少前屈，锻炼方式以有氧运动为主，锻炼强度较大，目的是保护颈椎，减缓退变。老年人锻炼原则是保护颈部，避免后伸。锻炼方式以颈后肌群等长收缩为主，锻炼强度较小。锻炼目的是维持稳定，避免发病。

林主任还提醒，市面上很多养生场所的正骨，没有经过病情诊断，没有经过规范培训，可能会导致神经、关节、肌肉的损伤，一定要谨慎。对于比较严重的颈椎病，一定要到医院诊断清楚才能够治疗。

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小谷围科学讲坛是面向公众的公益性系列科普讲座，以广东科学中心所在地的小谷围岛命名。讲坛旨在传播自然科学知识，普及科学精神和科学方法，为公众打造一个了解科学的互动平台。自2009年9月19日开讲以来，讲坛成功举办了200期，邀请到了来自20多个国家和地区约260多位一流专家、学者前来演讲，涉及航空航天、量子科技、古生物研究、环境保护等多个学科领域，先后有诺贝尔奖获得者库尔特•维特里希和理查德•罗伯特•恩斯特，中国月球探测工程首席科学家、中科院院士欧阳自远，神舟飞船首任总设计师、工程院院士戚发轫等国内外知名大学、科研机构的学者做客讲坛，国际化程度高，活动组织周密，社会反响强烈，为科学传播探索了一条可行的新路子。

近年来，小谷围科学讲坛采用线上线下结合的形式，使得科学传播更为广泛、深远和长效。接下来广东科学中心还将继续和社会各界合作，邀请一流的专家学者参加讲坛活动，紧紧围绕广大人民群众关注的热点、堵点问题，深入开展“我为群众办实事”实践活动，深植为民情怀，提升科普服务质量。