本周虽然也要上够5天班，但不管怎样，难得的5天“五一”假期要来啦！随着新冠肺炎疫情取得阶段性胜利，已经在家和公司“两点一线”，待到发霉的你，肯定都很想利用假期出去走走，抓住春的尾巴，但又担心旅行安全。别慌！佛山市中医院院感科副主任医师叶志军从专业角度向大家提出五一出行建议。

Q：假期可以去哪里旅游？哪些人不建议去旅行？

A：目前全国疫情的防控工作仍未松懈，在这个特殊的情况下，建议就近错峰出行，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目。

大家原则上不要选择去人多的地方，景点年年都有，不一定非要今年去。可以选择一些人少的地方，以户外旅游为主。在户外空旷人少的地方可以不戴口罩，呼吸一下新鲜空气；但如果人多的话，还是要戴好口罩，并注意咳嗽礼仪。

如果准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区。出行前我们要留意官方发布信息，不要去高风险地区和目前疫情比较复杂的地方玩。

注意事项：据中国疾控中心提醒，三类人群不建议出行：包括老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群。

Q：选择什么出行工具？乘坐交通工具要注意什么？

A：首选自驾游，但要注意结伴出行者的身体状况，如对方有发热或咳嗽等呼吸道症状或近期从高风险地方回来，则不建议同行。我们要和熟悉了解情况的人一起出行，不建议和不熟悉的人临时拼车。如果乘坐飞机或火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以备查询。

Q：旅行期间，在就餐方面有哪些注意事项？

A：乘坐交通工具时应尽量减少饮食次数，景区就餐首选自带食品，或者在宾馆房间里自己吃饭。如需餐厅用餐，建议选择卫生条件好的餐厅，就餐前做好预约，错峰用餐以避免拥挤。进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量、登记，如有发热则不应进入餐厅。在餐厅要尽量减少接触公共设施，做好手卫生，用餐时尽量与他人保持一米以上的距离，建议间隔落座或同侧用餐。如多人共同用餐，推荐使用公筷和公勺。当前仍不推荐大规模聚餐，也不建议携带没有自理能力的婴幼儿进入餐厅。

Q：旅行期间，在住宿方面有哪些注意事项？

A：大家外出住宿应选择卫生条件良好的宾馆，入住后首先要做好开窗通风。

Q：这个时期出行应携带什么物品？

A：大家应准备好口罩、体温计及手消毒剂，也可携带一些预防感冒和胃肠道疾病的常用药，以备路上使用。旅途中如果出现发热、干咳、乏力等症状，应该到就近的医疗机构就诊。

专家介绍：

叶志军，佛山市中医院治未病中心副主任医师，从事预防保健、传染病预防、控制和医院感染管理工作多年。擅长对亚健康人群进行体质辨识、身体调理、体检指导及健康咨询。