三四月，又是木棉花开时节，木棉花，又别名英雄花、攀枝花、琼枝等，是广州市的市花。不少街坊都会捡木棉花晾干作药用，很受欢迎。广州容易回南天，湿困脾土，加之小儿脾常不足，且饮食不节，易出现食欲不振、腹泻等不适。广州医科大学附属中医院儿科医师朱永健和范文萃向大家推荐，不妨用木棉花煲汤，有很好的清热祛湿的功效。

主要功效

健脾祛湿、清热解毒的功效，主要用于脾虚湿困所致的四肢酸痛、头身困重、脘腹胀满，恶心呕吐，腹痛腹泻，口苦纳差，小便短赤，大便稀溏等。此外，木棉花还有活血化瘀、行气止痛的作用，对瘀血阻络导致的腿膝疼痛、跌打损伤也有一定的效果。

推荐食疗方

木棉花绵茵陈煲鲫鱼

材料：木棉花10g，绵茵陈15g，鲫鱼1条，蜜枣2个。

做法：鲫鱼去鳞及内脏，洗净后用盐腌制片刻，下油小火煎至两面金黄色，加水1500ml，放入木棉花、绵茵陈及蜜枣，小火熬煮1小时后下盐调味即可饮用。

功效：健脾化湿，清热凉血。对湿热泄泻以及湿热黄疸有较好的辅助治疗功效。

注意事项

1. 脾胃虚寒者和孕妇不宜食用。

2. 新鲜的木棉花不可直接食用，只有当它彻底被晒干时，花朵里含有的生物毒素才有可能去掉。此外，建议大家到正规的药房购买木棉花药材，可以保证食用安全。