本报讯(记者 黄志群 通讯员 甄杰宏)在家里久待,人们心里总是感觉不安稳,总觉得有心事似的,心里老是不踏实,一刻也不得安宁。广州荔湾区骨伤科医院推拿科医师杨裕洲介绍,按摩通里穴,可以使心气变足、心血畅通,从而达到缓解心慌、心悸的目的。
主治功效
通里穴出自《灵枢经脉》,通,指通道;里,里面,内部的意思。通里穴为手少阴之络穴,与小肠相络。心主神,通里穴能够起到宁心安神、通经化瘀、清热活络的功效。临床当中通里穴主要用于治疗神经衰弱、癔病性失语、怔忡、头痛、眩晕、腕臂痛、咽喉肿痛、崩漏、失眠等症。
取穴位置
通里穴位于前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1寸。
操作方法
刺激通里穴可以采用按揉的方式,用拇指的指腹按揉通里穴100-200次,以穴位局部有明显酸胀感为度,每天一次,长期坚持按摩,可以有效地缓解失眠、心痛、心悸等症状。