常梳头不仅对头部穴位能起到按摩作用，还能促进人体的阳气上升，使经络气血通畅。但是，梳头也要讲究方法才能起到保健的作用。

正确的梳法是：

使梳齿方向与头部表面垂直，动作以稍快为好，时间以3~5分钟为宜。

梳头的顺序是先从额前正中开始，以均匀适度的力量（不感到疼痛为宜）向头项、枕后、颈项依次梳划数分钟，然后再依次梳划左右侧头部。

另外需要注意的是，过多和过分用力梳头会对头皮造成损伤，也不能起到保健的作用；对长发和卷发者来说，梳头时应注意避免牵拉引起脱发。

中年人经常梳头，能使头发根部毛囊的营养供应量增加，因而能预防秃顶。

脂溢性脱发则应该去医院针对脱发原因以药物治疗为主，切忌寄希望于多梳头来生发，耽误治疗。

（北京中医药大学东方医院皮肤科杨碧莲）