性爱时的中途疲软，甚至不能再勃起，是最恼人的尴尬。若男性经常出现这种现象，不妨“检查”一下自己的食谱。因为有研究发现，爱吃黄豆等豆制品，会让男性容易疲软。

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，如果每天都食用大豆制品，男性精子数量将明显下降。而且，这一联系在肥胖男性身上体现更明显。因为豆制品中含有的大豆异黄酮，是植物雌激素之一。大量摄入可能会对抗雄激素。不过，男性也无需恐慌，吃得过量，是指一周吃3次以上，每次超过100克。小于此量就不用担心。

此外，油炸食物也是男人性能力的大敌。其所含的饱和脂肪、胆固醇，会让血管变窄。负责勃起的都是阴茎细小血管，最容易堵塞，充血少了，勃起就会受影响。