尿频尿床也是病 药膳汤水可调理

本报讯（记者 黄志群 通讯员 高三德）不少孩子哭诉自己白天或是睡前总要小便，有时甚至还会导致尿床，奇怪的是每次的尿量并不是很多，家长该何处何从？广州市中医院儿科主任徐雯介绍，尿频是一种常见的泌尿系统症状。这与小儿高级神经系统功能发育不全、精神紧张等因素有关，其实家长可以通过饮食方面调理来缓解孩子尿频的现象。

什么是尿频

尿频是以小便频数为特征，表现为白天或睡前小便频急而数，几分钟或十几分钟一次，尿量少，无尿痛，尿液检查及尿液培养均无异常，本病可归属西医神经性尿频之范畴。

此病好发于学龄前儿童，女孩发病高于男孩。尿频小儿常因无法忍耐而尿湿裤子，可继发尿路感染或外阴湿疹，且尿频还可引发小儿的心理障碍，影响小儿身心健康。因此，应引起家长的高度的重视。

尿频的原因

引发本病的主要因素：小儿大脑皮层发育尚不够完善，对排尿中枢的抑制功能较差，容易受外界不良刺激的影响而出现障碍；一些引起小儿精神紧张、对精神状态造成不良刺激的因素。

徐雯解释，例如生活环境的改变，小儿对刚入托不适应，被寄养给他人抚养，父母的突然分离、害怕打针、考试或对某种动物的惧怕等，这些都可能使小儿精神紧张、焦虑，使抑制排尿的功能发生障碍，结果表现出尿频尿急。

饮食宜忌要注意

徐雯强调，孩子除了注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。重点是饮食清淡，少吃肉，多吃蔬菜。多吃清热利湿的食物，如冬瓜、西瓜、梨、玉米、眉豆等，多吃一些富含维生素B1的食物，如豆、坚果类（花生、核桃，栗子）。忌食湿热之食物，少食柑、桔子、芒果、香蕉、菠萝及油炸滋腻食品。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

饮食疗法可调理

徐雯建议，家长可以在家中尝试做一些药膳汤水来健脾固肾，利尿消肿等来改善孩子尿频的现象，而且还能补充孩子日常营养需求，加强身体素质。但孩子出现不适出现甚至加重，应及早就医。

玉米须茶：玉米须10克，洗净，加水煎煮，取汁代茶。玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。

马蹄玉米猪腱汤：马蹄、玉米（连芯）各100克，去皮洗净，玉米切块，猪腱子肉150克，切块，飞水去肉腥，同放入锅中加适量清水，武火煮沸转文火煲1-2小时，以盐调味，可食用。其中马蹄能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。

苡米芡实瘦肉汤：苡米、芡实各10克，陈皮3克，瘦肉150克，切块，飞水去肉腥，同放入锅中加适量清水，武火煮沸转文火煲1-2小时，以盐调味，可食用。薏苡仁具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

淮山猪腰汤：淮山（干品）15克，陈皮5克，猪腰1个，猪腰剖开去筋膜，飞水去肉腥后，切块，一同置于砂锅中，加适量清水，武火煮沸转文火煲1小时，以盐调味，可食用。淮山具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。